Sokk étrend - Gasztronómia - ABC Color

Ezen a hétfőn nincs több kifogás: ez a diéta a rendszer beindításához. A nők egy hét alatt 3-4, a férfiak pedig egy hét alatt 4-5 kilót tudnak leadni. Az első 3 nap ketogén étrenden van, ezeket nem szabad megismételni, majd folytassa a hipokaloros 1200 kalóriát.

étrend

1., 2. és 3. nap:

Reggeli, snack és snack (reggel közepén és 19:00 órakor):

• Infúzió tetszés szerint (kávé vagy fekete tea) édesítőszerrel.