Sör, gazpacho és horchata, a szív legjobb italai Egészségügyi hírek

Egészség

Egészséges Hírnök

Melyik betegnek ajánlott mindegyik? Milyen tulajdonságai vannak? A Quirónsalud különböző táplálkozási és sportorvosi szakértői részletezik annak előnyeit.

A hő beköszöntével az általunk bevitt folyadék mennyisége növekszik, és a víz mellett nagyon sokféle van italok amely felé fordulunk hogy hidratálja, de Milyen egészségügyi előnyei vannak?

A söróta csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát növeli a jó koleszterinszintet (HDL) és polifenolok, véd a neurodegeneratív betegségek ellen és javítja a csontok egészségét szilíciumtartalma miatt. Ezenkívül a szakértők hangsúlyozzák, hogy van egy gyulladáscsökkentő és antibiotikus hatás a komlónak köszönhetően, az egyik alapvető eleme. Ahogy Carolina elmagyarázza Perez, Táplálkozási szakember a Quirónsaludi Kórházban Torrevieja "Nagyon ajánlott a sportolók számára, mivel mérsékelt fogyasztása intenzív tevékenység után kedvez a gyors rehidratációnak és segít elkerülni az izomfájdalmat. Sör jobban elfogadható, mint a víz olyan helyzetekben, amikor a szomjúság még nem jelent meg, Hogyan lehet a dehidráció 2% -ában, amely veszélyezteti a sportteljesítményt?.

A maga részéről, a slusszok 85-90% között vannak, Víz kalóriatartalma pedig nem túl magas mivel 60-70 kalória/100 milliliter. "A zsír és a koleszterin hiánya összetételében pozitív szempont lehet magas koleszterinszinttel rendelkező emberek számára akik egyszer-egyszer el akarják kényeztetni magukat. E termékek fogyasztására azonban sor kerül szórványosan kerülje a cukorfelesleget az étrendben "- tanácsolja Dr. Elena Herrando, Alapellátási szakember a Quirónsalud Zaragoza Kórházban.

---