Sorozat edzés Antonio Reinával

Szombaton, 2012.05.19-én egy napos edzést töltöttünk a 800 méteres spanyol rekorderrel, Antonio Reina. Edzése két szettből állt: 4 × 300 40 ”-ben és 4 × 200 25” -ben, a szettek között 1,30 ”-ot és a két blokk között 8 percet. Célja: 2012-es londoni olimpia.

Végül a sorozat eredményei a következők voltak:

1. 300 38,25 »
2. 300 40,21 »
3. 300 38.97 »
4. 300 39,00 »

200. 1. 24,85 »
2. 200 24.74 »
200. 3. 25.11 »
200. negyedik 23,99 »

Kapcsolódó cikkekTovább a szerzőtől

Futás nappal vagy éjszaka?

Mennyit kell futnom, hogy karcsúsítsak?

Hogyan lehet gyorsabban futni: a legjobb trükkök

4 megjegyzés

Nagy luxus látni a nagyszerű Antonio edzést ... köszönöm.

Kétszer olyan lassan futok, és négyszer abroncsolok.

Vagy legalábbis nekem úgy tűnik xD

A videó öröme.

Nagyon jó lenne, ha továbbra is többet akasztana ilyen típusú.

gyere gyere gyere gyere gyere hahahahahaha, nagyon jó Antonio 😀