Spagetti kagylóval ízletes és egészséges étel
Ma néhány teljes kiőrlésű spagettit javasolunk nektek kagylóval, paradicsommal, fokhagymával, petrezselyemmel és fehérborral. Táplálkozási szempontból teljesen kiegyensúlyozott tésztaétel, amely ellenáll az íze számára.
2018. február 8., 10:43
ennek az ételnek az összes előnye
Teljes kiőrlésű spagetti
A tészta nagyszerű áramforrás és nem hiányozhat semmilyen kiegyensúlyozott étrendből. A teljes kiőrlésű tészta inkább ajánlott mint a fehér azóta megőrzi a rostot korpa és ennélfogva még sok más előny. Hozzájárulnak a B csoport vitaminjai, nagy mennyiségű E-vitamin, antioxidánsok, fehérjék, kalcium, vas, magnézium és foszfor. És emellett javítja a béltranzitot, nem biztosítanak zsírt, mindaddig, amíg a megfelelő szószok kísérik.
Kagyló
Ők a legtöbb puhatestű alacsony nátrium- és koleszterinszint, amellett, hogy könnyű és nagyon tápláló étel. Kagyló van gazdag jódban így küzdenek a fáradtság ellen és aktívan tartják az anyagcserét, és annak nagy hozzájárulás a vasban nagyon alkalmas terhes nők és vérszegénységben szenvedők számára. Ők is nagyszerűek szövetségese az emlékezetkiesés ellen depresszió, mert a máj után a kagyló az étel magasabb B12-vitamin-tartalom. Ezenkívül erősítik immunrendszerünket annak köszönhetően magas cinktartalom.