Spanyol omlett, ízletes lehetőség a bőr és a látás gondozására

A tojás nagyszerű fehérjeforrás, a burgonya pedig energiát szolgáltat a szervezet számára

@abc_salud Frissítve: 2015.08.21. 02: 49h

spanyol

Kapcsolódó hírek

Egy adag burgonyás omlett 400 kilokalóriát biztosít. Ez az ízletes snack számos egészségügyi előnnyel jár, mivel az egyik fő összetevője, a tojás, amellett, hogy kiváló fehérjeforrás, amely főleg a fehérben található, tartalmaz A sárgájában található A- és E-vitamin, amelyek tökéletesek a bőr gondozásához és a szem egészségének javításához, valamint az immunrendszer előnyeihez és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. D-vitamin tojás által nyújtott hozzájárul a a kalcium felszívódása a csontok és a fogak erősen tartása, ezért fogyasztása különösen ajánlott gyermekek, idősek és menopauzában szenvedő nők számára.