Spanyolország) Diéta a termékenységért így kell enniük azoknak a férfiaknak és nőknek, akik gyereket szeretnének szülni
2018. május 20., vasárnap
(Spanyolország) Termékenységi étrend: így kell enniük a gyermekvállalni vágyó férfiaknak és nőknek
Annak ellenére, hogy a meddőség egyre növekvő probléma (jelenleg a szaporodni vágyó spanyol párok 17% -ának problémái vannak ennek megvalósításával), és hogy az élelmiszer és a termékenység közötti kapcsolat már széles körben dokumentált, az élelmiszeripar alig lépett fel ebben terület. "Jelenleg különböző vitamin-kiegészítők (gyógyszerek) léteznek, de ezeket csak gyógyszertárakban lehet megvásárolni" - magyarázza Daniela García biológus, a Reprobeb nevű nagy kutatási és technológiafejlesztési projekt egyik élvonalában dolgozó tudós, aki az első alkalommal specifikus funkcionális ételek elérésére a termékenység javítása céljából.
Az eddig megfogalmazott három ital (az egyik a férfiaknak, a másik a női prekoncepciónak és a másik azoknak a nőknek szól, akik valamilyen asszisztált reprodukciós kezelést kezdtek) " tartalmaznak olyan összetevőket, mint a D-vitamin vagy a triptofán "- magyarázza a kutató. Ugyanakkor folytatja: "vannak más innovatívabb mikroelemek, amelyeket minden egyes esetre külön jeleznek, és olyan gyümölcsökből nyernek ki, mint a gránátalma, görögdinnye, mangó vagy datolyaszilva".
Az Extremadura segített reprodukciós intézet (IERA) vezetésével és a steril párok megfigyelési szakaszában végzett tanulmány várhatóan 2018 végére zárul le. Ugyanakkor, bár a végleges eredmények elérése még korai, „ már megérti az olyan alapvető zavarok javulását, mint a spermiumok mobilitása és a nők egyes hormonális értékei ”, Daniela García.
Diéta és termékenység
Az elmúlt évtizedben felrobbant az élelmiszer és a termékenység közötti kapcsolat. És bár igaz, hogy a meddőség oka az esetek többségében multifaktoriális, María de la Calle nőgyógyász, a madridi La Pazi Kórház többszörös terhességi osztályának vezetője és a „A termékenységi étrend és terhesség” című könyv társszerzője szerint "(Almuzara)," a pár mindkét tagjának lehetősége van teherbe esni a napi étrend egyes szempontjainak megváltoztatásával ".
Ennek a szakembernek az egészséges termékenységi táplálkozás az élelmiszercsoportokban változatos, alacsony zsírtartalmú és magas tápértékű, vízben gazdag, mérgező anyagok hiányában és a természetes termékek bevitelét részesíti előnyben a feldolgozottakkal szemben. Híres mediterrán étrendünk, amelytől sajnos eltávolodtunk. "Valahányszor több nőt és férfit találunk korlátozó étrenddel" - figyelmeztet az orvos. A következmények egyértelműek: a héten megjelent, az „Emberi szaporodás” című tanulmányban közvetlen összefüggést találtak a gyorsétterem bevitele és a terhességig tartó hosszabb idő között.
Nekik
A Spanyol Fertilitási Társaság (SEF) szerint a spontán terhesség valószínűségét csökkenteni képes változások befolyásolhatják a hím és női ivarsejtek termelését, azok hatékony kölcsönhatását vagy a már megtermékenyített embrió beültetési és fejlődési képességét.
A női sterilitás (a ivarsejtek termelésében) leggyakoribb oka az úgynevezett policisztás petefészek szindróma (néha elhízással és inzulinrezisztenciával társul). Ebben az esetben Dr. De la Calle gyümölcsökben és zöldségekben, diófélékben és rostokban gazdag ételekben gazdag étrendet javasol. "Minél több rost, annál alacsonyabb a glikémiás index" - mondja.
Az inozitolban (a B-vitamin származéka) gazdag ételek, például teljes kiőrlésű gabonafélék, citrusfélék, magvak és babok segítenek helyreállítani a policisztás petefészek hormonális egyensúlyhiányát. A vörös szőlőben, a vörös gyümölcsben, a földimogyoróban, az étcsokoládéban és az osztrigában található resveratrol pedig "javítja a menstruációs ciklus ritmusát" - folytatja a szakember.