Spártai harcos étrend A spártai harcos étrendje Gym Spartan
Először is nehéz biztosan megismerni egy spártai harcos étrendjét. Képet kaphatunk azonban arról, hogy lehet.
Mint azt elképzelhetjük, étrendje nem volt egyszerű szénhidrátokban, például cukorban, sem telített zsírokban.
Reggeli:
- 7 tojásfehérje egy omlettben
- 4 közepes kukoricatorta
- 2 csésze zöld tea
- 4 tojásfehérje rántott 80g pulykamellel
- 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós
- 2 csésze kávé
Ebéd:
- 250g friss sajt
- 2 db gyümölcs