Speciális lábtérfogat edzés (XIX)
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Miután a hátsó speciális, belül a kötetképzés, ezen az új héten különlegességet készítünk a lábra. Tehát, ha úgy látja, hogy az Ön esetében a láb, amely nagyon gyakori a súlyokkal kezdő emberek körében, kissé késik a növekedésben, ez a szokása, amelyet megismételhet néhány hétig, ha akarja.
Ne felejtsd el, hogy mi a diéta tárcsázza a hangerőt, Van egy példája egy tipikus mennyiségi étrendre, és mi is speciális étrendet alkalmaztunk a paleodietán alapuló hipertrófiás sportolók számára, ha veled hozzám hasonlóan történt, hogy túl sok hízást nyert.
Különleges lábrutin
Ezt a rutint kell elvégezni, ha ezt látja a lábad általában kissé lemaradt, A test többi részével kapcsolatban, ha úgy látja, hogy nincs szüksége rá, akkor egyszerűen meg kell tennie az első 4 edzésnapot. Akár annyi hétig is megismételheti, amennyit szükségesnek tart. Az ötödik nap különbséget tesz a többi héttel.