Spenót, eper és friss sajt saláta La Cucharina Mágica
Nem tudom elhinni, hogy a facebook oldalamon egy népszerű közvélemény-kutatás után a torta előtt nyert a saláta! de természetesen teljes mértékben vagyunk művelet bikini, igaz?
Mielőtt azok közé tartoztam, akik ettek és nem híztak el. Most azok közé tartozom, akik, még ha nem is eszem, hízok ... Nos, az évek során megváltozik az anyagcserém, és hiszek abban, hogy bár a fogyáshoz nagyon fontos az egészséges táplálkozás, a legfontosabb dolog a testmozgás. Néhány hónapig éjszaka kezdtem járni. Amikor otthagyom a munkát, úgy döntök, hogy nem megyek metróval az irodám mellé, és 1 órát sétálok. A dolog lassú volt, először nem vettem észre, de hirtelen elkezdtem fogyni és mindenekelőtt a hangerőt. Most folytatom ezt a fegyelmet, bár nem naponta, hetente 3 vagy 4 alkalommal. Ennek köszönhetően elvesztettem egy méretet, és többet és jobban eszem, mint korábban, szóval Javaslom azoknak, akiknek nehéz a fogyás, sportoljanak, nem feltétlenül kell Nadallá válni, elég a gyors tempóban járás. Amellett, hogy egészséges vagy, rájössz, milyen jól érzed magad és mennyire addiktív.
E pillanat után "ajánlások" vagy történet a receptről. A spenót, az eper és a friss sajt receptje az egyik legfrissebb saláta, tele ízekkel és kevés kalóriával, amit kipróbáltam. Tudja, hogy a spenót az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldség, csakúgy, mint az eper, ezért ez a saláta nemcsak eredeti, de nagyon-nagyon könnyű is. A friss sajt biztosítja a szükséges fehérjét ahhoz, hogy teljes étel legyen. Annak érdekében, hogy egy kis ízvilágot kapjon, narancslevet teszünk az öntetbe, szintén nagyon alacsony kalóriatartalmú, és tökéletesen összeillik a többi hozzávalóval.
Ezzel a recepttel a két centemet arra az egészséges és eredeti kezdeményezésre tettem, amelyet a Rosilet megsemmisített nekünk «tegyen egy salátát a 2014 nyarába»
Hala, menj a bikini műveletre!
Spenót, eper és friss sajt saláta
Hozzávalók 2 salátához
1/2 zacskó friss spenót
8 eper
1 sajt burgosból
1/2 narancslé
2 evőkanál almaecetet
2 evőkanál szűz olívaolaj
1 csipet só
Készítmény
- A spenótot két edénybe osztjuk.
- Az epret megmossuk, az epret kettévágjuk, és a spenót tetejére helyezzük.
- A sajtot darabokra vágjuk és beletesszük a salátákba.
- Az olajat, a narancslevet és az ecetet felverjük.
- Öltöztetjük a salátát és tálaljuk