Spenót és túrós lasagna - egészséges működés

Spenót és túrós lasagna

Ma egy olyan alapvető receptet hozok nektek, amely nem hiányozhat az asztalunkról, például lasagna és ebben az esetben a Lasagna spenóttal és a túróval, általában a lasagna számtalan változatát szoktuk látni, de a legismertebbek ez és a töltött bolognai mellett inkább a zöldséges változatot részesítem előnyben, amely amellett, hogy nagyon egészséges és könnyű, biztosítom, hogy a recept finom.

A spenót töltelék sajttal való kombinációja kiváló, mivel sokkal több ízt ad neki. Néhány pirított mogyorót is adtunk hozzá, hogy egy kis textúrát adjunk az ételnek, és megtaláljuk a szárított gyümölcs finom árnyalatát, amelyet annyira szeretünk, és béchamel könnyű zabpehely és frissen reszelve csemege.

Ha tetszik az ötlet, ki kell próbálnod, milyen finom, hagyok neked egy receptet!

- 400 gr spenót

- 200 gr túró

- 40 gr sült dió, például fenyőmag, dió, kesudió ... (Mogyorót használunk)

- Körülbelül 20 tányér tészta lasagnához

- Só és fekete bors

• Zab Bechamel

- 40 gr zabpehely

- 30 gr olívaolaj

- 500 ml zabtej

---