Spirálsaláta zöldségekkel és gombákkal a fogyás érdekében - Több egészséges recept

Ez a recept összetevői között olyan gombákat tartalmaz, amelyek ideálisak a fogyáshoz, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és rostforrásként szolgálnak, ami jóllakottság érzetét kelti és javítja a béltranzit.

Ezenkívül táplálóak, olcsók és könnyen elkészíthetők, lehetővé téve a többféle főzést: rácsos, pirított, pörkölt. Próbálja ki egyedül fokhagymával, barna rizses rizottóban, nyersen olajjal és borssal hengerelve.

A gomba egész évben megtalálható. Tisztítsa meg ruhával és közvetlenül főzés előtt, mert rozsdásodik.

Ennek a receptnek a hozzávetőleges elkészítési ideje 20 perc, a kalóriabevitele 260 kalória.

Spírales saláta zöldségekkel és joghurtos mártással

Hozzávalók 4 fő számára)

---