Spirulina fogyni mítoszok és tények
Utoljára 2019. augusztus 28-án frissítette: Isabella Russi Gallon
Wellness
Spirulina fogyáshoz? Mindannyian hallottuk már, hogy ennek a cianobaktériumnak, amely nagy koncentrációban tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, esszenciális zsírsavakat, szénhidrátokat, nukleinsavakat, folsavakat, pigmenteket és fehérjéket, fogyókúrás előnyei vannak.
Ezért megvizsgáljuk, hogy a spirulina mikroalgák hasznosak-e a fogyásban, mindig szem előtt tartva, hogy a legjobb megoldás az egészséges életmódbeli szokások fenntartása, amely magában foglalja az egészséges ételek fogyasztását és a testmozgást.
A spirulina előnyei a fogyáshoz
Ennek a cianobaktériumnak, amelynek neve spirálszerkezetéből és színéből származik (zöld és kékes között), számos előnyt tulajdonítanak, többek között a fogyás és a test egyensúlyának képességét a túlsúly okozta betegségek elkerülése érdekében. Eltekintve attól, hogy alkalmas vegánoknak és vegetáriánusoknak.
A Spirulina valóban lefogy
Tanulmányok megállapították, hogy bár a spirulina alga nem csodás termék, mégis befolyásolja a fogyást, a testzsír százalékos csökkenését és ezért a zsírmentes szövetek tömegének növekedését.
Ezeket az eredményeket az esszenciális és nem esszenciális aminosavak koncentrációjának tulajdonítják, amelyek közé tartozik az L-fenilalanin és az L-tirozin.,
Irányítsd az étvágyat
Arra a következtetésre jutottak, hogy ez a szuperétel jelentősen csökkenti a szorongás állapotát, ami nagyon fontos tényező a fogyás szempontjából.
Ez, mivel minél jobban kontrolláljuk a szorongást, annál kevesebb szükség van egészségtelen termékek fogyasztására nem megfelelő időpontokban.
Csökkenti a koleszterinszintet
A spirulina által tartalmazott telítetlen zsírsavak közé tartozik a GLA néven ismert Y-linolsav, amely elengedhetetlen a szervezet számára.
Pontosan ez a zsírsav felelős a prosztaglandinok előállításáért, amelyek segítik a testet a vér koleszterin koncentrációjának csökkentésében.
Erősíti az immunrendszert
A spirulina fogyasztása erősíti az immunrendszert, és vírusellenes hatást fejt ki, amelyet az ebből az algából izolált szulfatált poliszacharid jelenlétének tulajdonítanak, amely olyan vírusok gátlójaként hat, mint az 1. és 2. típusú herpes simplex, humán citomegalovírus, kanyaró, influenza és egyéb vírusok. akár a HIV.
Ez nagyon fontos, mert az ellenőrizetlen étrend végül védtelenül hagyja a testet, és ezért sebezhetővé válik a vírusok és betegségek iránt.
Életet ad
Antioxidánsok, fehérjék, karotinoidok, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok forrásaként a spirulina szuperélelmiszerré válik, amely képes vitalitást és energiát biztosítani a test számára.
Ezenkívül a spirulina összetevőinek elemzése megállapította, hogy a fehérje 65% -át kitevő százalékos aránya van, amelyek nélkülözhetetlenek a teststruktúrák növekedésében és fenntartásában.
Megakadályozza az öregedést
A megfelelő fogyásnak a jó fizikai aktivitással kell összefüggésben lennie. Ez magában foglalja a test oxidatív stressznek való kitettségét, amelyet a spirulina magas antioxidáns tartalmának köszönhetően könnyű megelőzni.