Sport struktúrájuk és igényeik szerint - Fundación Española del Corazón
A sportok osztályozásának számos módja van. Az itt javasolt célja a leggyakoribb sportágak igényeinek általános magyarázata. Nyilvánvalóan azoknak, akik elmélyülni akarnak ebben a témában, részletesebb információkat kell kérniük egy szakembertől.
Kezdjük azzal, hogy a leggyakoribb sportokat két nagy csoportra osztjuk a motoros feladat felépítése szerint, majd globálisan elmagyarázzuk az erő és az aerob ellenállás igényeit azok intenzitása és időtartama alapján.
Szerkezet szerinti osztályozás
Ciklikus folyamatos renderelés
Olyanok, amelyeket az időtartamtól és intenzitástól függetlenül a gesztus folyamatos ismétlése (ciklikus ismétlés) jellemez, általában azért, hogy fizikai képességeik révén elérjék az egyén elmozdulását.
Néhány leggyakoribb ciklikus sport:
- Gyalogosság (futás)
- Kerékpározás
- Úszás
- Evezés
- Kenuzás
- triatlon
Aciklusos szakaszos renderelés
Ezek olyanok, amelyekre a tevékenység állandó és instabil változása jellemző (irányváltoztatás; intenzitás; sebesség; távolságok stb.), És amelyek a technikák széles skáláját igénylik. Az „időszakos” karakter az intenzitás jelentős változásaira utal.
Néhány leggyakoribb aciklusos szakaszos teljesítménysport:
- Futball
- Kosárlabda
- Rögbi
- Kézilabda
- Jégkorong
- Tenisz
- Röplabda
- Harci sportok (boksz; taekwondo; judo stb.)
Osztályozás az erő és az aerob állóképesség igénye szerint
A sportokat erőnlétük és aerob állóképességi igényeik alapján osztályozzuk. Ez egy nagyon egyszerű elképzelés a bonyolult fiziológiai folyamatok kezelésére, de jó módszer annak megértésére, hogy mit jelenthet egy sport fizikai szinten.
Erőigény
A ciklusos és az aciklikus sportágak gyakorlásához erőnövekedés szükséges, mások inkább, mások kevésbé, ez az erőszint közvetlenül kapcsolódik a feladat végrehajtásának intenzitásához és időtartamához.
Mondhatnánk, hogy a legtöbb erőt igénylő sportok azok, amelyek kevesebb ideig tartanak (a gesztus végrehajtása, nem feltétlenül a sportesemény teljes időtartama), és ezeknek viszont általában kisebb az igényük az aerob állóképességre.
Aerob állóképességi igény
Bizonyos sportágakban viszonylag alacsony szintű erőt kell alkalmazni, de hosszú ideig fenn kell tartani, ami nagy igényt támaszt az aerob állóképesség iránt. Ezekben a sportokban a szív- és érrendszer működése; a légzés és az anyagcsere nagyon fontos tényező.
Ennek a besorolásnak a legszélső pontjain megtalálhatjuk a súlyemelést, mint olyan sportot, amelynek nagy az igénye az erőre, és a maratont, mint olyan sportot, amelynek nagy az igénye az állóképességre.
Az eddigiek szerint a sportokat a következőkbe sorolhatnánk:
- Nagy erőigényű és alacsony állóképességi igényű sportok. Itt rövid és gyors sportok lennének, például súlyemelés; dobások és 100 méter sprintek az atlétikában.
- Mérsékelt erőigényű és mérsékelt állóképességigényű sportok. Itt adhatta meg az átlagos kenuzási távolságokat; evezés vagy a pálya-kerékpározás egyes formái, például.
- Alacsony erőigényű és nagy állóképességű sportok. Például közúti kerékpározás; triatlon; maraton; úszás nyílt vízben; stb.
- Vegyes igényű sportok. Olyanok, amelyek közepes/magas szintű erőt és kitartást igényelnek. Sok olyan hagyományos sportág, mint a foci, bekerülne ebbe a csoportba; kézilabda; röplabda; kosárlabda; rögbi; küzdősportok; stb.