A JÓ TÁPLÁLKOZÁS FONTOSSÁGA - ppt letöltés
A JÓ TÁPLÁLKOZÁS FONTOSSÁGA
Ez egy olyan eszköz, amely megtanítja nekünk, hogyan érhetjük el a helyes étrendet.
A helyes étrend jellemzői Teljes kiegyensúlyozott elegendő változatos biztonságos
1. csoport gyümölcs- és zöldségfélék gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kevés kalóriájuk van. Főleg növényi rostokban gazdag vízből áll. GYÜMÖLCSÖK Testünkben a funkció hasonló, mint a zöldségé. Vitamint és ásványi anyagot biztosítanak. Gazdag vízben és rostokban Magasabb a szénhidráttartalom, ezért energikusabbak
2. csoport. - Gabonafélék Növények, amelyek magjait emberi vagy állati táplálékhoz használják, általában lisztté őrölve. Néhány példa; kenyér, omlett, aprósütemény, tészta, rizs, kukorica és burgonya Szénhidrátokat (keményítőt) tartalmaz, ami fontos energiaforrássá teszi őket. Alacsony fehérjetartalom, hüvelyesekkel kombinálva nagyon jó minőségű fehérjéket érnek el.
3.-Hüvelyesek és állati eredetű élelmiszerek Ezek az ehető magvak, amelyek egy hüvely belsejében nőnek. Lucerna borsó bab bab csicseriborsó széles bab zöldbab lencse földimogyoró szója Fontos fehérjeforrás Heti legalább egy-két alkalommal ajánlott fogyasztani. Állati eredetű élelmiszerek Baromfi, hal, vörös és fehér hús, tojás, tej és ezek származékai, például kolbász: sajt és joghurt: Fehérjéket, kalciumot, vasat biztosítanak számunkra
Mi a helyes étkezés fontossága? A jó vagy rossz étkezés a testet jól vagy rosszul táplálja. Életminőség Az életszakaszok Mexikóban egyre nagyobb a tendencia a helytelen táplálkozással kapcsolatos problémák kialakulására. A megfelelő táplálkozás nemcsak kiváló életminőséget tesz lehetővé. Kerülje a súlyos egészségügyi problémákat. A gyermekkora óta tartó jó étrend a felnőttek csodálatos egészségének alapja lesz.
Fogalom Olyan állapot, amely a gyomor bélésének gyulladásából áll. Előfordulhat, hogy csak egy része érintett, vagy minden, ami a gyomor szférája, érintett.
Okozhatja bakteriális fertőzés (Helicobacter pylori) vagy az epe visszafolyása (epe reflux). Okoz
Klinikai kép A tünetek személyenként változnak, és sok embernél nincsenek tünetek. Érzés, hogy teli vagy ÉGET a gyomorban. Vér hányásban vagy székletben
KERÜLendő ÉLELMISZEREK Ajánlások Az étrendet ossza fel kis mennyiségekre Rágja lassan. Ne aludjon sokat aludni, szobahőmérsékleten. Egyszerű főzés: tepsi, sütő, főtt Helyes étrend betartása
FOGALMA A gyomorfekély a normál szövet törése, amely a gyomrot szegélyezi. Ez a repedés számos olyan tényezőnek tulajdonítható, amelyek önmagukban vagy együttesen sérüléseket okoznak a gyomorban. Általában a 4.-ben jelennek meg. És 7. Évtizede, és gyakoribb legyen a nőknél, mint a férfiaknál
Klinikai kép Éhségfájdalom: 2-3 óra. Tiszta vér hányása Melena (vér a székletben)
Táplálkozási kezelés: A legtöbb fekély gyógyszerek alkalmazásával és az étrend megváltoztatásával gyógyul meg, 6-8 hét alatt. Alacsony zsírtartalmú ételek
FOGALMA A széklet térfogatának, folyékonyságának vagy gyakoriságának változása a megszokottakhoz képest, ez a folyadékok és tápanyagok alacsony felszívódásához vezet, és fájdalommal, lázzal, émelygéssel, hányással, gyengeséggel vagy gyengeséggel járhat. étvágytalanság