Sportételek Joghurt, hasznos a bélflóra számára
A joghurtban élő jótékony élő baktériumoknak köszönhetően vigyázzon bélflórájára.
Nem kell egzotikus országokba utaznod, hogy nyaralás közben hasmenésed legyen. Vannak, akiknek gyomra finom, és utazás közben bármilyen vízváltozás érinti őket, ezért mindig palackozott vizet kell inniuk.
Ami nagyon jól működik, amíg nem csinál olyan őrült dolgokat, mint például a szennyezett folyókból való ivóvíz, az a bélflóra megerősítése, az immunrendszer első fegyvere. A cukrozatlan természetes joghurt a legjobb étel a bélflóra ápolására, ezért nem csak hasmenéses emberek számára engedélyezett étel, hanem védőanyag is, amely megakadályozza őket.
A joghurt jótékony élő baktériumok forrása, amelyek közül a leggyakoribb a Lactobacillus bulgaricus és a Streptocccus thermophilus, de ennél sokkal több van. Ezek a baktériumok a joghurtban található tejsavval együtt "probiotikumokként" működnek, amelyek egyrészt megakadályozzák a fertőzést azáltal, hogy megszüntetik a hasmenésért felelős baktériumokat, másrészt újratelepítik a megváltozott bélflórát, elősegítve az immunrendszer első vonalának megőrzését. védekezés alakjában.: az emésztőrendszer.