Sportolsz, és nem fogysz. Ezt lehet, hogy rosszul csinálod
Lehetnek olyan gyakorlatok, amelyeket nem megfelelően csinálsz. Ezért reálisaknak kell lennünk fizikai szintünkkel, testünkkel és figyelembe kell vennünk ezeket a gyakori hibákat az edzés során. Felsoroljuk neked!
A testmozgás és az edzésünk ezt tudjuk nagyobb vagy kisebb energiafogyasztást jelent intenzitás szerint. Ezért tűnik számunkra logikusnak azt gondolni, hogy a testmozgás elvégzésével vagy a sportrutin megkezdésével végül meglátjuk súlycsökkenés tükröződik a skálánkon. De be kell vallanunk neked, és biztosan tudod, hogy ez a szabály nem mindig teljesül.
És minden test különbözik egymástól, ezért nagyon fontos, hogy mielőtt a sportolás célját kitűznénk a fogyás érdekében, tisztázzuk, hogy ez nem egzakt tudomány, és hogy nekünk reális fizikai szintünkkel, testünkkel és végső soron önmagunkkal.
Nos, hogy válaszoljak erre a kérdésre több kapcsolódó oka van de végül is több van hibák vagy fogalmak hogy lehet, hogy nem veszi figyelembe az edzés során! Felsoroljuk őket!
-Túlzottan enyhe aktivitás:
Ennek elolvasásakor felelősnek kell lenned, és nem úgy kell értelmezned, hogy mostantól kezdve túl intenzív edzésprogramot kell végezned. Egyszerűen azt értjük, hogy a jelenlegi rutinja túlságosan gyengéd lehet, és hogy ez nem jár nagy energiafelhasználással. Ebben az esetben vegye figyelembe az ideális „fitnesz” rutint, amelyet korábban már részleteztünk.