Sporttáplálkozás Madrid Fogyni, testedzni vagy diétázni akarok Személyi edző Madrid

Amikor a partnereim azt kérdezik tőlem: "hogyan lehet a legjobban lefogyni?" Legyen szó testmozgásról vagy fogyókúráról, mindig ugyanazok a retorikai kérdések jutnak eszünkbe:

- Télen -3 fok… A pulóver vagy a kabát?

- Nyáron 40 fokkal ... Szandál vagy naptej?

- Egy nyári teraszon ... A vessző vagy a tapa?

- A medencében ... A fürdőruha vagy a törülköző?

Számomra a diéta nélküli testmozgás és a testmozgás nélküli étrend béna fogalom, és amellett, hogy kiegészítik őket, exponenciálisan profitálnak egymástól. Szükséges, hogy most, az ezzel kapcsolatos összes tudományos, kísérleti és bizonyított információ birtokában, távolítsuk el a fejünkből a kilók és a csoda diéták gondolatát. Meneküljön minden olyan diéta elől, amely 15 kg-ot ígér 15 nap alatt, azoktól, amelyek könnyed fogyást kínálnak, vagy olyanoktól, amelyek biztosítják Önt, hogy elveszíti a hasában lévő összes zsírt és növeli a mellkasát.

Felejtsd el a súlyt. Ne feledje, hogy az ugyanolyan izomtömegű zsír 3-szor többet foglal el. Nem szabad azt gondolnia, hogy a méret a súlytól függ. Tegye félre a mérleget, és nézze meg az övét. Csak egy út létezik egészséges módon veszítse el a felesleges zsírt, vagyis az étrend és a testmozgás kombinálásával.

Az emberi test hasonló módon működik, mint egy éttermi konyha, amely minden nap friss ételeket (napi ételeket) és étkezőket (energiafelhasználást) fogad:

---