Sporttáplálkozás Mikor kell szedni a protein Planet Triathlont
Sporttáplálkozás és táplálékkiegészítés ez bizonyított és ez egy olyan eszköz, amelyet azoknak a sportolóknak kell ellenőrizniük, akik a legtöbbet akarják kihozni az egyes edzésekből. Ezért tudnunk kell, hogy mikor van a legjobb alkalom például egy fehérjeturmix bevételére, amely kétségtelenül a helyreállítási rázkódással együtt a két csillagelem, amelyet sok sportoló szekrényében találunk.
Általános szabály, hogy anélkül, hogy sokat foglalkoznánk azzal, amit a jelenlegi szakirodalom mond róla, kijelenthetjük, hogy a fehérjebevitelnek kb 2-2,1 gr/kg sportoló súlya. Vagyis ha mérlegel 70kg, Nos, körbe kell venned 140-147gr fehérje naponta.