Stressz és fogyás vagy hízás, mi a kapcsolat Bekia Salud között
Ha nagy a stressz, akkor hízhat vagy fogyhat, de miért történik ez?
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
Minden embert stressz okozhat olyan események, amelyek érzelmi nyugtalanságot okoznak számunkra. Egy kis stressz rendben van, de attól függően, hogy mennyi stresszt érzel és mennyi ideig szenvedsz, ez többé-kevésbé hatással lehet rád, és arra is, hogy mit eszel. Vannak emberek, akik szorongással és stresszel járnak egyél többet, ezért hízik és más, akik abbahagyják az evést és ezért sok fogyást okoznak. Miért történik ez?
A stresszorok lehetnek akutak, például közeli balesetet szenvedhetnek, vagy krónikusak, például hosszú válási folyamaton mehetnek keresztül. Ha stressz alatt áll, a szervezete felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek kiváltják a "harc vagy menekülés" reakciót, így Ön képes kezelni a stresszt és a lehető leggyorsabban visszatérni a pangáshoz. Ezen stresszhormonok egyike gátolja az étvágyat, míg a másik növeli. Ha stressz hatására fogy vagy hízik, étkezési szokásaitól függhet, amikor nincs stressz.
Stressz hormonok
Amikor stresszes eseményt tapasztal, az első hormon, amely beindul, egy kortikotropin-felszabadító hormon vagy CRH. Másodperceken belül a CRH robbanása a véráramba csökkenti az étvágyat. Tehát, ha autója jeges úton kanyarog, vagy ha gyermeke elesik és megsérül, az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, az enni.
A stressz csillapodásával azonban a test felszabadítja a glükokortikoidokat, különösen a kortizol hormont. Ez újrakezdi az emésztését, így pótolhatja azt az energiát, amelyet elveszített, amikor megpróbálta irányítani az autót vagy futni segített gyermekének. A kortizol sokkal hosszabb ideig tart a véráramból való távozáshoz, mint a CRH.