Sült Dorada - digitális újságíró

P megjavítja a sült keszeget nagyon egyszerű, burgonya és sárgarépa körettel. Ez egy fehér hal, bár gyakran kavarodik, hogy kék-e. Ez azért van, mert a tengeri keszeg, más halakkal együtt, mint a tengeri keszeg, a tengeri sügér vagy a vörös márna, félzsíros hal. A testzsír százalékos aránya az év során 2,5-5% között változik, a kékekben több 6 és 12% között van zsír. A Periodista Digital egy másik cikkében tonhal-tartárt készítettünk, amely ma arannyal sült.

sült

A tengeri keszeg által biztosított kalóriák és tápanyagok

A tengeri keszeg körülbelül 95 kalóriát tartalmaz 100 grammos adagonként, sok A-vitamint tartalmaz (83, 40 ug), a B-vitaminok mellett (6,87 mg B3-vitamin, 0,15 B5 vagy 0,04 B1). Ebben a halban van vitamin E egy zsírban oldódó vitamin, amelynek antioxidáns hatása van. Segít az immunrendszernek megvédeni magát az oxidatív károsodásoktól.