Sült padlizsán recept paradicsom, hagyma és béchamel mártással

Ma szeretnénk neked egy receptje Sült padlizsán könnyen. Nagyon egyszerű és könnyű recept, amely segít megőrizni a testsúlyt.

hagyma

Hozzávalók:

  • 1 kis pohár sovány tej (150 g)
  • 9 szelet padlizsán (120 g)
  • 1 kicsi paradicsom egység (100 g)
  • 1/2 nagy egység hagyma (75 g)
  • 1 és 1/2 evőkanál reszelt sajt (20 g)
  • 1/2 evőkanál búzaliszt (12 g)
  • csipet vaj (5 g)