Súlya 73 kiló volt, és fogyni akart, egyszerű változtatást hajtott végre és 13 kilót fogyott (FOTÓK) Aweita La

Úgy döntött, hogy radikálisan átalakítja alakját, és megváltoztatta az életét. Ennek köszönhetően 13 kilót tudott leadni, és elnyerte a követők rajongását az Instagram-on. Most így néz ki.

Valahányszor a 38 éves Jessica Chasen a tükörbe nézett, nem tetszett neki, amit látott. Volt extra kilója, és ez kényelmetlenné tette. 73 kiló túl sok volt, és azt akartam sújt veszteni. A diéta és a rutin kiképzés elkerülhetetlen volt. „Mindig szerettem tornázni, így ez soha nem jelentett problémát. Számomra a nehéz volt az étrend kezelése, ez egy napi küzdelem volt, amely az életkor előrehaladtával egyre lehetetlenebbé vált "

Így nézett ki ez korábban

Emiatt a Varlah's Diced programot választotta, amely azt ígérte, hogy hat hét alatt 12 kg-ot fog leadni. A legnehezebb a finomított cukor teljes megszüntetése volt. - Délután három volt, és szükségem volt arra a csokoládéra, hogy érezzem az energiát. Ha naponta fogyasztja, teste valóban hozzászokik a feldolgozott cukorhoz. "

Ez a program edzéstervet és táplálkozási tervet biztosított számára. Jessica egy palatáblát tett fel a konyhában, ahol pontosan megjelölte, mit fog enni minden nap. A Varlah diéta fehérjéből, zöldségekből, egészséges zsírokból és szénhidrátok. „Ez az egyensúly hihetetlen volt számomra. Mindig igyekeztem távol tartani magam a szénhidrátoktól, arra gondoltam, hogy ezek meghíznak. Ezzel a diétával minden étkezésnél meg tudtam enni őket, ez semmitől sem megfosztott ".

---