Súlykezelés Amerikai pisztácia termelők

súlykezelés

Tudta, hogy 35 gramm pisztácia egyenértékű ennek az anyának 49 egységével - több egységgel nagyobb, mint bármely más anya? 49 pisztácia mindössze 160 kalóriát tartalmaz, és tele van a szervezet egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyagokkal.

Az a tény, hogy a szárított gyümölcs eltávolításához meg kell hámozni a pisztáciát, lelassítja az evési folyamatot. A kutatások azt mutatják, hogy a pisztácia és tápanyagaik által nyújtott energia hozzájárulhat nagyobb megelégedéshez és teltséghez azok elfogyasztása után. 1

A kutatások szerint a pisztáciát tartalmazó étrend segíthet a testsúly ellenőrzésében, amennyiben ez a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód része. Ezenkívül a legújabb kutatások szerint a pisztácia héjában történő elfogyasztása elősegíti az elfogyasztott mennyiség ellenőrzését anélkül, hogy veszélyeztetné a későbbi elégedettséget.