Superfoods Spirulina Energizing Shake

Mintha ez nem lenne elég, antioxidáns is, növeli a szervezet védekező képességét és elősegíti a fogyást. Használatával kapcsolatban a spirulina elkészítésének számos módja van, de a szakemberek azt javasolják, hogy ne főzzék, hanem nyersen fogyasszák gyümölcslevekben vagy turmixokban.

Ma egy egyszerű és praktikus módszert fogunk látni egy spirulinával, joghurttal, dióval és gyümölcsökkel való energikus rázás elkészítésére, ideális reggelire vagy reggel közepére.

Energizáló Spirulina Shake:

A spirulina dióval és joghurttal kombinálva ideális összetevő egy hihetetlen textúrájú finom turmixhoz, amely energiát ad és erősíti az egészséget.

Ezt az energikus shake-et nagyon könnyű elkészíteni, elkészítheti eperrel vagy kedvenc gyümölcsével, és ideális az egész család számára.

Hozzávalós (1 rázáshoz):

1 vagy 2 teáskanál spirulina alga por.

1 csésze sima joghurt.

¼ csésze granola.

3 vagy 4 eper.

chia mag (opcionális).

készítmény:

1. Öntsön 3/4 csésze joghurtot egy tálba, és adjon hozzá 1 vagy 2 teáskanál spirulinát.

2. Keverje jól össze, amíg a pordarabok teljesen eltűnnek, és tartalékolja.

3. Egy másik tálban keverje össze a fennmaradó ¼ csésze joghurtot a granolával és 3-4 eperrel, apró kockákra vágva. Keverje meg jól, és tartalékolja.

---