ZABTÁK sütemény recept FITNESS 【fogyáshoz】

Recept Zabliszt palacsinta fitnesz a fogyáshoz, két recept, amelyekkel nagyon teljes, ízletes reggelit fogyaszthat, amelyet különféle összetevőkkel, például gyümölcsökkel, természetes szirupokkal vagy házi turmixokkal ízesíthet vagy kísérhet.

sütemény

Kezdjük mindennek az alapján: fogyni Jól kell enni, egészségesen kell táplálkoznia és meg kell őriznie az egészséges szokásokat. Ennek ellenére lesznek olyan összetevők vagy ételek, amelyekről le kell mondania, vagy legalábbis a fogyasztás csökkentésére kell törekednie.

Ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheti az édességeket, hanem azt, hogy más módszereket kell keresnie az életének édesítésére anélkül, hogy túlzott cukrot kellene fogyasztania. Javaslatunk a klasszikus amerikai palacsinta elhagyására az, hogy fogadni fog erre a receptre zabpelyhes palacsinta fitnesz.

Akik még mindig nem ismerik közelről a zabpehely, Íze és állaga, eleinte egyeseknek nehéz lehet új ízt szerezni, de látni fogja, milyen finom, és ez a szokások egyszerű kérdése. Ahogy cukor nélkül is élhet, és a szájpad neveléséről van szó, úgy finomított lisztek nélkül is élhet, és zabra fogadhat.

Két receptet fogunk javasolni zabpelyhes palacsinta amelyben láthat néhány részletet, amelyek nem kötelezőek, vagy módosíthatja. Egyrészt használhat növényi tejet (zabpehely, szója, rizs, kókuszdió ...), vagy választhatja a teljes tehéntejet (sokkal jobb, mint a sovány), vagy azt, amelyet a legjobban szeret.

Cikkindex

Zabliszt palacsinta

Ha megnézi, a zabpelyhes palacsinta hogy a következőkben megmutatjuk, nagyon hasonlítanak a klasszikus amerikai palacsinták receptjéhez, az egyetlen változás a liszt típusa, amelyet használni fogunk. A zab egészségesebbnek tekinthető, és coeliakoknak is alkalmas, mivel nem tartalmaz glutént, így ez lesz a recept erős pontja.

Mert ízesítsük a zabpalacsintákat használhat olyan fűszereket, amelyek szenzációs ízt kölcsönöznek neki. Javasoltunk őrölt fahéjat vagy vaníliát, de sokkal több lehetősége van. Vanília esetében jobb, ha vaníliababot vásárolunk (szupermarketek, cukrászda és édességek), mint a vaníliás cukrot, minél természetesebbet vásárol, annál jobb.

Zab palacsinta - Hozzávalók

  • 100 gr hengerelt zab vagy zabpehely
  • 1 tojás
  • 100 ml zabtej
  • 1 vanília bab
  • egy csipet só
  • 1 teáskanál sütőpor

Zab palacsinta - Elkészítés

Tedd a tej zabpehely vagy amelyik a legjobban tetszik, és öntsük a vanília, Hozzáadhatja a hüvelyt is, majd eltávolítjuk (segítség: a vanília hüvely kinyitása). Hagytuk pihenni, hogy a tej ízesüljön.