Sürgősen fogyjon le
Tanácsokra és tippekre van szükségem a fogyáshoz. Kiderült, hogy az elmúlt 2 évben kb. 10 kilót híztam, és pufóknak érzem magam, és nem vagyok szép a nagy napra, ráadásul a barátom szuper sovány (több, mint én, súlyos bűn). Több salátát és ehhez hasonló dolgokat próbálok enni, és ez nem működik, gondoltam arra, hogy bevegyem ezeket a megosztott teákat, vagy cafezinnókat, vagy méregtelenítő vizet. még tablettákat is, nem tudom. de néha azt gondolom, hogy ezek a termékek zsarolás. némi tapasztalat, ami valóban működik. Nagyon figyelmes vagyok.
29 válasz
Nekem az volt a dolgom, hogy az étrendemet 100% -ra változtattam az összes általam főzött termékre, mindenre, még a kenyérre is, az az igazság, hogy ha sok időt töltesz az ételkészítéssel és az ételek elkészítésével, de ezen kívül rendezettnek kell lenned Több mint kevesebb napi 1 órás edzésprogramom volt, és egyáltalán nem volt szörnyű, azt tanácsolom, hogy ne szedjen olyan tablettákat, amelyek hosszú távon következményekkel járhatnak, az az igazság, hogy a legjobb a testmozgás és kiegyensúlyozott diéta és nem azt akarom mondani, hogy csak salátát egyek állandóan.nap, ha akarod, megadhatom neked a lány információit, aki segített nekem, hogy ő a szokások változásának edzője havonta lássa őket, ha valóban követi a kenyeret, amit ad neked, keresse őt közösségi hálózataiban, MARIA LAGUNA FITNESS
Diéta és gyakorlatok. Ne számíts arra, hogy egy héten észreveszed a változásokat. Egy vagy két hónap múlva észreveszi az eredményeket
Először is, ne feledje, hogy nem érjük meg a súlyunkat. Manapság óvatosnak kell lenni a csodálatos módszerekkel, amelyek általában FEROZ visszapattanó hatást fejtenek ki! Citrom/uborka/menta/gyömbér éhgyomorra reggel egy pohár. Vigyázzon olyan gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek sok cukrot tartalmaznak (hagyma, répa, sárgarépa, alma). Csökkentse a liszt (kenyér, tészta) fogyasztását, és helyettesítheti őket cuz cuz, polenta, quinoa.
De főleg nyugodtan.
Barátom! Benne vagyok. Egy hónappal ezelőtt a táplálkozási és nőgyógyászhoz fordultam, hogy válaszokat keressek a, mert felmentem, mert igen és végül meglátták, hogy inzulinrezisztenciám van.
Minden eset nagyon különleges, néha nemcsak egy dolog elvégzésére elegendő, hanem összegzés is a jó étrend, a testmozgás és mindenképpen az orvosi vélemény között.
Ha akarod, megadhatom a Nutriologist kapcsolatát, ahol részt vettem
torkig van!
Helló, Paulina, látom, hogy az aminoviak adnak néhány tippet a fogyáshoz. A szép igazság az, hogy szerintem a legfontosabb az egészséges, több zöldség és gyümölcs fogyasztása és a szénhidráttartalom csökkentése. soha ne törölje őket! Gyakorolnia kell, folytassa ezt is. Íme néhány beszélgetés a menyasszonyról, amelyek nagyon hasznosak voltak: