Susana Monereo, az endokrinológia és táplálkozás vezetője Az optimizmus szempontjából az a legjobb, ha jól vagy

Fő kudarcunk: "Többet eszünk a szükségesnél és kevesebb friss ételt"

"A mediterrán étrend és a friss termékek", a jó étrend kulcsa

Susana monereo, a szolgálat vezetője Endokrinológia és táplálkozás nak,-nek Gregorio Marañón Kórház Madridból, kapcsolatba lépett News telecinco egy interjúban Pedro Piqueras-szal. Ebben, a koronavírus miatt elzárva tartott élet körülményeit elemezve, figyelmeztetett a hibák plusz gyakori hogy hajlamosak vagyunk elköteleződni, és adott néhányat tippeket hogy egészséges szokásokkal legyőzze őket.

Az első, a mi hibáinkkal kapcsolatban Monereo rámutat, hogy globálisan általában kettő van:egyél többet, mint amire szükségünk van", És ezért generálja" a felesleges kalória ez hízáshoz vezethet ", másrészt"rosszul eszik”. „Sok feldolgozott, sok sült, csomagolt ételt kezdtünk enni ... Kevesebb friss ételt eszünk És ez hosszú távon, ennyi héten át valóban táplálkozási hiányosságokhoz és más típusú problémákhoz vezethet, valamint romlik betegségek hogy vannak, például cukorbetegséggel, corestelol-problémákkal ”- magyarázta, hangsúlyozva, hogy fontos vigyáznunk magunkra.

---