Szabadnap az Alea tu Nutricionista diétán

Akik kicsit ismernek minket, azok már tudják a választ erre a kérdésre. A fogyókúra ötletével senkinek sem lesz szüksége szabadnapra.

Adjon szabad utat arra, hogy ne irányítsuk az impulzusokat, és ez elménk számára semmi pozitívum. Megbeszéltük egy pszichológus barátnőjével, aki azt mondta nekünk, hogy valami ilyesmi a magja egy jövőbeli mértéktelen evészavarnak. Ez nem vicc.
Visszatérünk őrült testünknek: ha a hét folyamán gondoskodunk róla, és tápanyagokat és energiát adunk neki (éppen arra, amire szüksége van), szombaton cukorrohamot, vagy zsírot vagy alkoholt okozva, ez destabilizálja, és csúcsokat hoz létre nem éppen az egészséges ellentéte.
Ha szükségünk van a szabadnapra, van valami, ami nem sikerül jól: vagy az általuk adott étrend nem megfelelő, vagy nem továbbítottad az igényeidet a táplálkozási szakemberedhez, vagy nem figyelsz rá 😉

Szia! Tudna tanácsot adni, hogy melyik a legkevésbé kalóriatartalmú és a legalkalmasabb öntet? az, hogy látom, hogy az EVOO sok kalóriát tartalmaz ... Megéri a szójaszósz? Vagy sokat hizlalsz? És a mac donalds vinaigrette szószok? Nem szeretem a joghurtot. Ha tudsz egy márkáról, amely megvásárolható, annál jobb. Köszönöm.

Nagyon jó!
Milyen érdekes kérdés, imádom. (Olyannyira, hogy leendő cikkként írom le).
Valóban, az extra szűz olívaolaj (vagy bármely más olajfajta) a legkalóriasebb öntet. Ezért gondoskodnunk kell a mennyiségről, hogy ne költsünk kalóriákat.

A szójaszósz kiváló alternatíva (jómagam ma is szójaszószos és fűszeres salátával készültem), míg egy evőkanál olaj csaknem 100 kalóriát szolgáltat, ugyanannyi szója szinte nem haladja meg az 5 kalóriát.