Szaggatott böjt, visszatérve az alapokhoz; Riodoce
Az elmúlt évtizedekben a globális egészséget erősen befolyásolták étkezési szokásainkból eredő betegségek. A betegségek növekedése váltakozó áramot szabadított fel, amely ilyen vagy olyan módon megoldásokat keres a megfordításukra.
Az étrendek és a táplálkozási egészség javítására szolgáló módszerek száma ugrásszerűen nőtt. Legtöbbjük tapasztalatokon és/vagy tanulmányokon alapuló információkkal rendelkezik, amelyek célja működésük érvényesítése és követők megszerzése.
Néhány évvel ezelőtt például a paleolit vagy a paleo diéta átvette a vezetést a többiekkel szemben, ezt segítette a Crossfit érkezése, egy olyan sportág, amellyel gyakran kombinálják ezt a típusú hiperkalórikus étrendet.
Bár a paleolit étrend előnyei nyilvánvalóak, a feltétel az, hogy óriási ízű legyen a hús és a zsír, és ez nem mindenkit vonz.
Ezzel szemben a vegán étrend bármelyik verziójában előnyöknek bizonyult, de bizonyos hiányokkal is, amelyek akár nagy befolyású promóterek - például a híres Yovana Mendoza youtuber - lemondásához is vezettek, akik nemrégiben a egészségügyi rendellenességekre a régi rendjüktől kezdve.
Az ilyen konjugációk azok, amelyek az időszakos böjtölést különös előnyt jelentették az alternatívák között, hogy táplálékkal vigyázzanak az egészségre anélkül, hogy diétával kellene megjelölniük magukat.
A böjt józan esze
Néhány mítosz uralja az étkezés elhagyását. Az úgynevezett "malpasadák" népszerű módon fejfájással vagy gyomor-bélrendszeri betegségekkel társulnak, például reflux, gyomorégés és gyomorhurut.
A valóság az, hogy az emberiséget nem lehet genetikailag adaptálni ahhoz, hogy napi 5 vagy 6 alkalommal étkezzen. Ez a ritmus aktuális, ipari.