Szakaszos böjt alapjai; Fedezze fel a híreket a Techno-lyon segítségével

Első kézből származó hírek, amelyek megmutatják, mi történik a világon

Ma egy nagyon érdekes témáról beszélünk, amely szakaszos böjt azoknak az embereknek, akik nem tudják, mi a szakaszos böjt, tudnia kell, hogy ez nem diéta, hanem egy protokoll, ahol az étkezési ütemezés és a böjt menetrendje van beállítva, vagyis ne egyél.

Ne aggódjon, ha még nem világos, mert elmélyülünk a témában.

Az időszakos böjt nagyszerű lesz azok számára, akik fogyni akarnak, vagy a meghatározási szakaszban vannak. A böjt célja, hogy testünk a testünkben tárolt zsírt használja energiaforrásként.

Gondolom, arra is kíváncsi lesz, hogy az időszakos böjtöléssel izomtömeg növekedhet-e: igen, de lehet, de ez egy kicsit.

12/12 böjt: vagyis böjtöljön a nap 12 órájában, és a másik 12 alatt étkezzünk. Minden nap 7,8,9 órás böjtöt végzünk az embertől, akkor amikor alszunk (hacsak nem kelsz fel éjfélkor enni valamit). A böjt kissé meghosszabbítása érdekében megteheti úgy, hogy korábban vacsorázik, vagy később reggelizik.,

---