Szakaszos böjt egy sikertörténetben - Cosmopolitan Magazine
Mit kell tudni a szakaszos böjtölésről
ha ki akarja próbálni.
Emlékszünk Charlotte Hilton Andersen, egy lány sikertörténetére, akinek szakaszos böjtöléssel sikerült 40 kiló túlsúlyt leadnia.
"A fogyáshoz meg kellett szabadulnom az egészséges táplálkozással kapcsolatos tévhitektől, és teljesen új megközelítést kellett alkalmaznom, különösen időszakos böjtöléssel" - mondta.
Felnőve Charlotte lány volt nagyon aktív, de ez nem azt jelenti, hogy egészséges volt. Nem feltétlenül volt elhízott, de vastagnak nevezte, ami miatt komolyan küzdött a testképpel.
Kukoricakenyeret evett (az amerikai délvidékén hagyományosan) és édes teát ivott (és az étkezések közötti gyors étkezést választotta), de úgy érezte, hogy életmódja elég jól működik, amíg meg nem szerződik. ritka ritka betegség.
Bár átmeneti, ez az állapot károsította a lábának idegeit, és olyan állapotot hagyott maga után, amely lehetetlenné tette a járást, még kevésbé a testmozgást.
A kilók ezt követően gyorsan felhalmozódtak - tegyük hozzá, hogy ebben az időszakban két gyerekem volt, és 25 évesen és 100 kilósan alig ismertem fel a testemet.
Charlotte fordulópontja akkor következett be, amikor a tükörbe nézett és így szólt:
"Azta! Mi a fenét csinálsz
saját magad?"
Nemcsak a tükörben nem ismerte fel önmagát, de nem is érezte magát magában, jól érezte magát a látottakban. Miután táncos voltam, már nem tudtam úgy mozogni, mint szerettem volna, sem pedig annak a fele, amit régen csináltam.