Szakaszos böjt kezdőknek a 3 kérdés, amit feltesz magának
Szeretem azt a kíváncsiságot, amely böjtöl benned. Végül vettem magamnak erőt (és időt), hogy megpróbáljam a lehető legegyszerűbben elmagyarázni a böjt alapjait.
Ez az első számos fejezet közül, ahol a böjt rejtélyes, de nem összetett világába kerülünk.
Mint tudják, rajongok az időszakos böjtért, és 2019 januárja óta gyakorolom. Elmondhatom, hogy saját húsomban éreztem ennek az életmódnak az előnyeit. Még mindig tökéletesen emlékszem a reakciómra, amikor 2017-ben megláttam az első videót Dr. Jason Fung szakaszos böjtjéről. Még sértettnek is éreztem magam ... ÉN? NINCS REGGELI? Nem eszik 12 óránál tovább? Micsoda őrület-kultusz-szélsőségesség.
De a reakcióm (és biztosan a tiéd) teljesen normális. De minden nap bölcsebbek leszünk, és ezért válaszolok ma 3 alapvető kérdést a böjtöléssel kapcsolatban:
NYILATKOZAT: Amint azt a ketogén étrenddel mondtam, a böjt megkezdéséhez jól tájékoztatnia kell magát a működéséről, és ha szükséges, beszéljen egy szakorvossal (bár Spanyolországban úgy tűnik, hogy még mindig középkorúak vagyunk a ketogén étrend szempontjából) és böjt). Mint tudják, nem vagyok sem tudós, sem orvos, sem dietetikus. Az itt látható információkat a LIFE App, a Diet Diet, az online cikkek és a Carlos Stro számtalan cikkéből vettük át. .