Szakaszos böjt, útmutató annak megismeréséhez; Körforgalmi Központ
Egyre többen jelentkeznek időszakos böjtölésre. A napi 6 étkezés hagyományostól az időbeli korlátozásokig léptünk át. Számos tanulmány és kutatás támasztja alá előnyeit. A kalória-korlátozás nagyon jótékony hatást mutatott az egészségre a különböző fiziológiai területeken. Ezért az időszakos böjt több mint divat vagy divat.
MI A KÖZVETLEN FAST?
Az időszakos böjt nem más, mint egy bizonyos idő alatt elfogyasztott kalóriák számának korlátozása, vagy az éhomi állapotok meghosszabbítása bizonyos gyakorisággal, és egy kicsit meghosszabbítás. A böjt alatt az étkezés időtartamra korlátozódik, amelyet etetési ablaknak hívnak.
A tudomány és a vallás egyetért ebben a kérdésben. A legtöbb vallásban a böjtöt vagy az ételtől való tartózkodást vallási naptáruk bizonyos szakaszaiban hajtják végre, lelki megerősödésre törekedve. Nagy zsenik, mint Pythagoras, Einstein, Tesla, Da Vinci, Newton, Edison böjtöltek és vegetáriánusok is voltak. Számos orvos publikált tanulmányt a böjt előnyeiről. Vannak rangos klinikák, például azok, amelyek a Buchinger-módszert alkalmazzák, első osztályú létesítményekben és a legjobb szakemberek mellett, méregtelenítésre, fogyásra, vitalitásra és egészségre való koplaláson alapulnak.
A szakaszos böjtöt könnyebb elvégezni, mint gondolná, nagyon fontos, hogy napról napra életmódunkhoz igazítsuk, hogy beépíthessük és fenntartsuk az idő múlásával.
Új cikkekkel és trükkökkel értesítjük Önt, hogy jól érezze magát, hagyja itt az e-mailt:
A KÖZVETLEN GYORSÍTÁS ELŐNYEI:
- Növeli az ifjúsági fehérjét és csökkenti a mortalitást, késleltetve az öregedés jeleit.
- Az autofágia, a szervezet belső újrahasznosítási folyamata, egy másik öregedésgátló rendszerünknek kedvez. Az agyban is.
- Csökkenti a gyulladás és az oxidatív stressz mutatóit.
- Csökkenti a triglicerideket és javítja a lipidprofilt, javítva a zsíranyagcserét
- Javítja az idegsejtek plaszticitását.
- Javítja az inzulinérzékenységet és a vérnyomást, jobban csökkenti az inzulinrezisztenciát, mint a hagyományos kalória-korlátozás.
- Növeli a növekedési hormon termelését.
- Korlátozza a rákos sejtek növekedését és elviselhetőbbé teszi a kemoterápiát.
- Megakadályozza az olyan betegségeket, mint: II-es típusú cukorbetegség, neurodegeneratív ...
- Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, ez segíthet csökkenteni az éhséget, megkönnyítve a kalóriakontrollt.
- Elősegíti a fogyást az izomtömeg megtartásával.
- Erősíti az immunrendszert.
- Segít megbirkózni a stresszel és a fáradtsággal.
- Pszichológiailag javítja a táplálékkal kapcsolatos szellemi szívósságot és mentális felszabadulást, valamint az azzal való megszállottságot