Szálkávé fogyáshoz - Daiquiri Girl Beauty Blog
Új tippünk van: kávé keverése oldható rostokkal a fogyás elősegítésére.
A rendszeres rostbevitel - különösen az inulin - az egyik kedvenc trükköm, hogy tartsam a vonalat anélkül, hogy diétáznom vagy nagy áldozatokat kellene hoznom. Bizonyított, hogy a nyugati országok lakosságának többsége az ajánlott adag alatt jóval alacsonyabb rostmennyiséget fogyaszt, ami napi 35 gramm körüli. A feldolgozott ételek és a rostokban leggazdagabb élelmiszerek szinte teljes tudatlansága miatt fogalmunk sincs, honnan induljunk.
A a béltranzit rendszeressége Ez a testi jólét egyik legalapvetőbb pontja. Az emésztési problémák szorosan összefüggenek az energiahiánnyal, az alultápláltsággal és a rossz bőrbetegségekkel, mivel immunrendszerünk szinte egésze a gyomorban található. Minden, ami ezen a területen történik, olyan módon fog ránk hatni, mint amit el sem tudunk képzelni. Ha rendszeresen olvassa ezt a blogot, akkor a szépség piramisának nagy része az emésztési jólétre összpontosít.
Jelenlegi életmódunkkal az egyik legjobb módszer a szabályosság megtalálására az oldható rost fogyasztása. Gyors, kényelmes és elkerüli, hogy kiszámítsuk az étel rostjainak grammját. Valami gyakorlatilag lehetetlen ellenőrizni.
Az inulin a legjobb megoldás, mert a rost mellett természetes prebiotikum is táplálja a hasznos baktériumokat jelen van a vastagbélben. Rövid távon az inzulin fermentációja stagnálási hajlamot okoz a béltranzitban. Hosszú távon csökken az éhséghormon szint, javul a vércukorszint és csökken a zsír jelenléte a májban. Bizonyíték van arra is, hogy elősegíti az ásványi anyagok felszívódását.