Számítsa ki a testtömeg-indexet a kerékpározáshoz

A kerékpározás gyakorlásához fontos az ellenőrzött táplálkozás, amely lehetővé teszi az utazás során a teljesítmény optimalizálását. Tanuld meg kiszámítani a testtömeg-indexedet

A MyBike a szakértő, Carlos Andrés Ramírez - a Quindío Egyetemen végzett testnevelésből származó, kerékpáros és triatlonista segítségével - cikksorozatot készített az Ön számára táplálkozás optimalizálásában. Ez az első közülük, és összefügg a kerékpáros súlyával: ma megtanuljuk kiszámolni a testtömeg-indexet (BMI) és annak fontosságát a sport szempontjából.

Számítsa ki a testtömeg-indexet

Hogyan lehet megtudni, hogy a súlyunk optimális-e a lovagláshoz? Noha a vékony vagy a túlsúly nem kényelmetlen a kerékpározáshoz, a normál testsúly jobb életet garantál, és ez az első lépés a fizikai állóképesség javításán. Ehhez az első lépés a testtömeg-index kiszámításának megtanulása.

---