Száraz és fénytelen bőr Így nyár után visszakaphatja
egészség mítoszok nélkül
Nyáron a hosszan tartó napsugárzás és az étkezési és egészségügyi szokások megváltozása a bőr állapotának megváltozásának fő oka.
Hosszú napok után a napsütésben a tengerparton, a medence mellett vagy a teraszon sétál a szabadban és egy kicsit kevesebb ételt nézve, hogy élvezhesse a furcsa szeszélyt, amikor az ételekről és italokról van szó, a nyár vége és az idő, hogy megszerezze vissza a napi rutinhoz. És most van, amikor a hatásai, amelyeket a nyár okozott a testen, különösen a bőrön.
Az úszómedencékből származó klór vagy a tengerből származó salétrom általában távozik érdes és száraz bőr, De a hosszan tartó napsugárzás a bőrkárosodás egyik fő oka. A nap provokál korai öregedés, a fényesség hiánya, a hidratálás hiánya és ezért a „tompa” bőr érzése mellett. Ezen túlmenően, mivel a barnulás eltűnik és a bőr normális tónusa helyreáll, lehetséges, hogy egyes foltok, amelyeket korábban nem javítottak meg, vagy olyan anyajegyek, amelyek alakját és színét megváltoztatták a sugarak hatására, UV sugarak, amelyeknek ki voltál téve, különösen az arc bőrén és a nyakkivágáson.
A test ezen részének vitalitásának visszaszerzéséhez elengedhetetlen folytassa az egészséges szokásokat. Ez az év legjobb ideje erre. A Kórház Ruber Internacional Dermatológiai osztályának vezetője, Dr. Luis Pastor elmagyarázza, hogy „a nyár után, ősszel vagy télen, kényelmes az intenzív terápiás ellátás mind a táplálkozás során, mind a C-vitamin és A a bőr által a nap által elszenvedett oxidáció ellensúlyozására, mint az esztétikában, a legsérültebb területek megvilágításával „hámlasztással” vagy lézerekkel a bőrünk ideális állapotának helyreállításához ”.
A gyógyulás elősegítése érdekében, mint minden szempontból, mindig elengedhetetlen a helyes étkezési szokások betartása, és Dr. Pastor szerint "elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend végrehajtása, amely tartalmazza az étrend minden elemét, ahol kellene uralják a gyümölcsöket, zöldségeket és zöldségféléket, hal, tojás, fehér hús, dió és olívaolaj követi. A fogyasztás gyakorisága és mennyisége szerint a harmadik helyen szénhidrátok, például teljes kiőrlésű gabonák vagy rizs állnának, figyelembe véve, hogy fogyasztásuk a testmozgástól függ (minél nagyobb a fizikai testmozgás, annál nagyobb a szénhidrátbevitel) és a tejtermékektől. A negyedik lépésben vörös húsok, feldolgozott húsok, kolbászok és zsírok lennének. Végül, és amennyire csak lehetséges, kerüljük az erjesztett italokat, a sört, a bort, a szeszes italokat és a finomított cukroktól, például édességektől, ipari süteményektől, valamint a zsíroktól, a vajtól és a zsírtól. A rendszeres és rendszeres testmozgás biztosítja, hogy jó egészségünk legyen, és felépüljünk a nyár túlzásából ".