Szárított borsó - A szárított borsó tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a szárított borsóról

A szárított borsó hüvelyes, amely 22,90 gramm fehérjét, 41,20 gramm szénhidrátot, 1,44 gramm zsírt és 41,20 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, ami 302,40 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, K, A és B7 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a szárított borsó rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a szárított borsó táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat találhat a szárazborsó fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A szárított borsóban a tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a szárított borsó elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló szárított borsóval, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a szárított borsó jellemzőit más ételekkel együtt.

A szárított borsó tulajdonságai

A hüvelyesek kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos boltunkban vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a szárított borsó szerepel.

Ez az étel a szárított hüvelyesek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a szárazborsó táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A szárított borsó 100 g óta K-vitaminban gazdag étel. ezen étel 81 ug-ot tartalmaz. K-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B9-vitamint is. A B9-vitamin mennyisége 151 ug/100 g.

100 g-onként 2 ug mennyiséggel a szárított borsó is az egyik legtöbb B5-vitamint tartalmazó étel.

Ez az étel nagyon magas tápanyagtartalmú. A fentieken kívül a szárított borsó B1-vitaminban (0,77 mg/100 g.) És magnéziumban (118 mg./100 g) és cinkben (3,30 mg./100 g) nagyon gazdag étel is, kálium (941 mg/100 g), rost (16,70 g/100 g) és fehérjék (22,90 g/100 g).

A szárított borsó az alacsony koleszterinszintű ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz koleszterint.

A szárított borsó táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm szárított borsó a következő tápanyagokkal rendelkezik:

5 mg. vasból.
72 mg. kalcium.
2 mg. jód.
41,20 g. szénhidrátok.
26 mg. nátrium.
42 ug. A-vitamin.
0,27 mg. B2-vitamin.
10,33 mg. B3-vitamin.
0,12 mg. B6-vitamin.
19 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
2 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0,39 mg. E-vitamin.
375 mg. foszfor.
302,40 kcal. kalória.
1,44 g. zsírból.
3,11 g. cukor.
95 mg. purinák.