Szarkopenia vagy izomsorvadás megelőzése és kezelése időseknél - SEFIT
Ester Risco Rodríguez (Phytonexus SL)
Összegzés a 2016. október 14-15-i madridi fitoterápiás és mozgásszervi egészségkonferencián bemutatott cikk
Schisandra chinensis. Fotó: Vladimir Kosolapov (CC engedély)
A szarkopénia egy életkorral összefüggő szindróma, amelyet a vázizomtömeg progresszív és általános vesztesége jellemez, amelynek multifaktoriális etiológiája van, és magában foglalja az izom szintjén bekövetkező változásokat, mind kvalitatív, mind kvantitatív. Körülbelül 50 éves kortól az izomtömeg csökkenése hangsúlyos, 65 éves kortól nagyon jelentős. Ez az izomcsökkenés az izomerő és a funkcionális kapacitás nagyon jelentős elvesztését, jelentős egészségügyi problémákat és az életminőség romlását eredményezi, amelyek hangsúlyosak lehetnek elhízás, csontritkulás, cukorbetegség, fizikai inaktivitás és nem diéta esetén.
A szarkopénia kezelésében és mindenekelőtt a megelőzésben elengedhetetlen a táplálkozási beavatkozás. Ezen túlmenően, optimális körülmények között, fizikai testmozgással kell kísérnie, amely adaptált edzésen alapul, mind az erő, mind az ellenállás terén. Táplálkozási szempontból egyre több olyan bizonyíték áll rendelkezésre, amely a jelenlegi fehérjebeviteli ajánlások áttekintését javasolja, mivel az idősebb emberek számára nem elegendőek, tekintettel az alacsonyabb izomszintézis képességükre. Ebben a tekintetben érdekes a megfelelő fehérjeforrások bevitele, például a tojás, amelynek megfelelő napi fogyasztása úgy tűnik, hogy nem befolyásolja a plazma koleszterinszintjét. Fontos lehet bizonyos aminosavak, például leucin, elágazó láncú aminosavak (BCCA) kiegészítése, amelyek jelentősen részt vesznek az izom hipertrófia indukciójában. Ezenkívül az EPA és a DHA, a fő omega-3 zsírsavak kombinációja számos transzkripciós változás révén szabályozhatja a mitokondriális funkciót és pozitív következményekkel járhat az izom fejlődésében.