Székrekedéstől szenved utazása során TIPPEK az ellene való küzdelemhez - Földgolyót ügető lány
Időnként székrekedés szenvedése utainkon viszonylag normális. Tudnunk kell, hogy a székrekedés egy bélelzáródás, és tudnunk kell, hogyan lehet megkülönböztetni, mi lenne krónikus székrekedés és alkalmi székrekedés, hogy tudjuk, hogyan lehet leküzdeni ezt a gonoszt.
Az utazás okozta székrekedés alkalmi jellegű, mivel normális, hogy az utazás előtt a gyomor-bélrendszeri állapota teljesen normális volt, vagyis normálisan ment a fürdőszobába. Ha az utazás megváltoztatta szokásait és bélelzáródást okozott, ez alkalmanként teljes székrekedés.
Ne aggódjon, ebben a cikkben segíteni fogok Önnek abban, hogy megelőzze, és néhány tippet adok ennek a bosszantó betegségnek az enyhítésére utazásaink során.
Miért szenvedünk székrekedéstől az utazás során?
Nagyon változatos okok miatt szenvedhetünk székrekedést kirándulásokon, amelyek okozzák székrekedésünket utazás során, és talán a legrelevánsabbak: ülő életmód, alacsony rosttartalmú étrend, kevés ivóvíz, a bélmozgás hiánya, amikor a test ezt teszi., különféle betegségek és az étkezési szokások téves beállítása.
Melyek az alkalmi székrekedés tünetei?
- A legnyilvánvalóbb tünet az, hogy egy napig vagy annál hosszabb ideig nem székletürít.
- A széklet nagyon kemény, száraz és nagyon kényszerített, hogy ki tudja dobni őket.
- Nagyon sok gondot okoz a székletürítés.
- Hasfájás.
- A has duzzanata.
- Általában rossz közérzet.
Mit kell tenni utazás előtt?
Azt mondanám, hogy utazás előtt vegye figyelembe a szokásosnál több rostot tartalmazó étrendet, például fogyaszthat: teljes kiőrlésű gabonaféléket, hüvelyeseket, spenótot, sárgarépát, diót stb.
Ezen kívül azt tanácsolom, hogy vigyen magával rostban gazdag ételeket, például gabonapelyheket, szárított gyümölcsöket és dióféléket. Azon túl, hogy sok rostot biztosít Önnek, snackként szolgál az utazás néhány konkrét pillanatához.
Elemezze a célországot, a világ nem minden országa fogyasztja ugyanazt az ételt, például a trópusi országok általában sok gyümölcsöt tartalmaznak, ami nekünk kedvez. Meg kell azonban találnunk, hogy milyen étrendet fogunk követni utazás közben.
Ahogy megtervezi utazását, repüléseit, szállását, látogatásait, kirándulásait ... ha hajlamos erre a betegségre, próbáljon mindig a fejében tartani, és tervezzen többé-kevésbé étkezést, testmozgást, gyógyszereket stb.
Hogyan oldjuk meg?
Az utazásból származó alkalmi székrekedést többféleképpen is megoldhatjuk. Kétféle típust mutatok be, az egyiket inkább olyan gyógyszerekkel gyógyítanák meg, amelyek segítenek a bélmozgásunkban, és egy másik, több olyan otthoni gyógymóddal, amelyeket mindannyiunknak tudnunk.
Gyógyszerek
Azt tanácsolom, hogy használja a kezeléseket az alkalmi székrekedés enyhítésére azoknak az embereknek, akik már kipróbálták a házi gyógymódokat, és akik betartják a rostfogyasztást, a sok ivást, a testmozgást stb. Vagyis amikor már mindent kipróbáltunk, amit tudtunk, és már nem tudjuk, mit kell még tennünk, és kétségbe vagyunk esve.
Talán a leghíresebb gyógyszer a Micralax microenemas, ez egy meglehetősen gyors és nagyon hatékony megoldás, amely általában gyorsan enyhíti az alkalmi székrekedést. Azt javaslom, hogy tartson egy dobozt az orvosi szekrényben, ha előreláthatja, hogy székrekedésre hajlamos személy lehet utazása során.