Szem! a teljes kiőrlésű ételek nem kevesebb kalóriát tartalmaznak, csak több rostot tartalmaznak, és jóllaknak

Úgy gondolták, hogy mivel valami szerves dolog azt jelenti, hogy nem ad hozzá kalóriát, meg tudom enni a kívánt mennyiséget, és ez nem hízik meg, de nem!

Az egész élelmiszer előnye, hogy biztosítja több rost, ami teltségérzetet ad nekünk, így nem eszünk túlzottan, és az emésztést is segíti, hogy jobban tudjunk mosdóba menni.

Tehát az a tény, hogy szerves, nem kapcsolódik ahhoz, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, valójában majdnem ugyanannyi.

Annak megismeréséhez, hogy egy élelmiszer szerves-e, meg kell keresnünk a tápértékjelölést (általában a csomagolás hátoldalán található), meg kell vizsgálnunk, hogy hol található rost, és ha az adag több mint 2,5 gramm rostot tartalmaz, akkor szervesnek tekinthető.

---