Személyi higiénia ápolás, testünk tisztítása és ápolása

Hogyan kell fenntartanunk bőrünk és hajunk higiéniáját?

A bőr a testünk legfőbb gátja a csírák áthaladásának megakadályozásában, miközben hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához (izzadtságot termelnek a verejtékmirigyek által). Ezen kívül vannak más mirigyek, a faggyúmirigyek, amelyek zsíros anyagot termelnek, amelynek feladata a bőr vízzárása és kenése. Ezek a váladéktermékek, a bőr hámlásával és a külső szennyeződésekkel együtt kellemetlen szagot okozhatnak, és táptalajt jelenthetnek a betegségek megjelenésére.

higiénia

Mindez elkerülhető, ha napi szappannal és vízzel zuhanyozunk, különös figyelmet fordítva bizonyos területekre: hónaljra, ágyékra, a végbélnyílás és a nemi szervek környékére, a lábra és a kézre.