Szezám-, méz- és grapefruitrudak
A grapefruit vásárlásából ma szeretnénk elmondani, hogyan használhatjuk ezt a csodálatos gyümölcsöt egy nagyon egyszerű receptben, Szezámrúd grapefruit és mézzel.
Ez a házi szezámrudak receptje a tökéletes snack, snack vagy reggeli az egészséges táplálkozáshoz. Bárhová el lehet vinni és több napig tartani lehet. Érdemes őket mindig készen tartani, ha testmozgást végzünk, a fittség megőrzéséhez adjon energiapontot étrendünknek.
A recept ezekre a szezám-, méz- és grapefruitrudakra nagyon könnyen elvégezhető és ha megvan az alap, számos variációt improvizálhat, például megmárthatja temperált csokoládéba.
Hozzávalók
- Szezámmag (magkeverék: len, napraforgómag, tök ...) 250g
- Grapefruit héja
- 100g barna cukor
- Méz 100g
- Napraforgóolaj
Hogyan készítsük el a szezám-, méz- és grapefruitrudakat
Az előkészítés folyamata viszonylag egyszerű. Első, egy serpenyőben kevés napraforgóolajjal, a szezámmag megpirításával kezdjük, Ha úgy döntöttünk, hogy egy másik típusú magot adunk hozzá, akkor mindet együtt barnítjuk. Ezeket a magokat két vagy három percig erős lángon kell hagynunk. Amikor aranybarna színűek leszedjük őket a tűzről és lefoglaljuk.