Szója lecitin és lenmagolaj - MuscleCoop

Kedvelni a fórumot

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Ha ketogén étrendet folytat, nem fog törődni a zsírokkal. A lenet olajban veszem, sokkal könnyebb, reggelente pár evőkanál, és bent.
A szója lecitin táplálkozási adatai (100 gr.)

Kalória 800.
Fehérje 0 gr.
Szénhidrátok 8 gr.
Zsír 53 gr.
Telített 13 gr.
Egyszeresen telítetlen 5 gr.
Többszörösen telítetlen 35 gr.
Linolsav 59%.
Alfa-linolsav 7%.
Olajsav 10%.
Koleszterin 0 gr.
Foszfor 3,1 gr.
Kálium 1,2 gr.

Hogyan kell használni: 1 - 2 evőkanál naponta.
knowTudta azt a szójalecitint.

A kolinhiányos étrendről kimutatták, hogy kísérleti állatokban rákot okoz minden rákkeltő anyag hiányában, és ez a hiány növeli a karcinogenezist májrákkeltő anyag jelenlétében.

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

A kalóriaszabály szerint ne vegyen olajat, amely minden 100 grammért 900 Kcal-t hoz, de ki szed belőle 100 grammot? Senki, egy kanál alig tartalmaz 15-20 grammot.

Ennek módja a következő lehet:

- Vízzel, csak keverve és belül
- Vegyes turmixokkal
- Saláták, tiszta zöldségek felett