Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú édes-savanyú sertéshúst - CWP

Az étteremben vagy kínai ételekben fogyasztott édes-savanyú sertéshús általában nagyon magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú. Alacsony zsírtartalmú változatunkkal azonban elegendő mennyiséget fogyaszthat ebből az ételből, miközben elkészíti a CWP-tervét. Élvezze ezt az alacsony kalóriatartalmú édes-savanyú sertéshúst.

5,8 g zsír 2,8 g rost 1,9 g só

KCAL	301
Hozamok	2 adag
Készítmény	15 perc
Főzés	10 perc

Hozzávalók

• 1 csésze barna rizs lehetőleg.
• Egy lövés főzési spray
• 250g sovány sertés szűzpecsenye, kockákra vágva (mindegyikben nincs látható zsír)
• 2 fokhagymagerezd, zúzva
• 4 hagyma, átlósan felszeletelve
• 1 nagy sárgarépa, csíkokra vágva
• 2 ananászszelet természetes gyümölcslében konzerválva, lecsepegtetve és kockára vágva
• 1 piros paprika, magva és darabokra vágva
• 1 csésze fekete bab.
• Frissen őrölt fekete bors

Édes-savanyú mártás:

• 1 evőkanál könnyű szójaszósz
• 1 evőkanál sherry
• 2 teáskanál fehérborecet
• 2 evőkanál ananászlé (konzerv)
• 1 evőkanál paradicsompüré
• 1 nagy narancs leve
• 1 evőkanál kukoricakeményítő

---