Szója tészta csirkés wok-kal és shitake gombával Sergio receptje
Be kell vallanom, hogy szeretem szója tészta és nem tudtam, hogy tökéletesek alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Most tésztával helyettesítem őket, és az az igazság, hogy szeretem őket. A normál tészta, például 100 gramm spagetti, körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, és 100 gramm szója tészta körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha szereted a tésztát és diétázol, megteheted tészta receptek helyettesítve a szója tésztával, mert ez más tapintást kölcsönöz neki, és finomak. Remélem, tetszik ez.
Hozzávalók 2 fő részére
- 150 gramm szója tészta
- 1 csirkemell
- 200 gramm shitake gomba
- 1 újhagyma
- 1 érintés curry
- Kömény
- Oregano
- Szója szósz
Kidolgozás
1.- A wokban elkezdjük a metélőhagymát pürésíteni.
2.- Folytatjuk a gombák és a csirke hozzáadását. Másrészt a tésztát a gyártó által megadott módon főzzük.
3. - Itt az ideje, hogy adjunk egy csepp szójaszószt (vigyázzunk a sóval) egy kis curry, oregano és kömény hozzáadásával. Itt adhatja hozzá a kívánt fűszereket. Azzal szolgálunk, hogy egy ágyat készítünk, tetején tésztával, csirkével és gombával.