Szülés után meddig esik le a gyomor
Miután világra hozta csecsemőjét, aggodalomra adhat okot, hogy mennyi időbe telik a megszerzett súly és különösen a gyomor fogyása. Mivel kilenc hónapig tartott, amíg hízni kezdett a babáddal, fontos, hogy reális elvárásokkal kezdd, hogy mennyi ideig tart a gyomor lecsökkentése. Az egészséges étrend és a testmozgás rutinjával azonban visszatérhet a testbe, amely a baba születése előtt volt.
Időkeret
A gyomor leengedése számos tényezőtől függ, többek között attól, hogy a baba mennyit nyom, mennyit hízott a terhesség alatt, milyen típusú szülés volt, szoptat-e, és folytatta-e a diétát és a testmozgást. A szülés után azonnal lefogy, abban az értelemben, hogy a baba, a méhlepény és a magzatvíz súlyát levonják. Ez körülbelül 12 fontot (5,44 kg) jelent, és valószínűleg további négy font (1,81 kg) súlyt veszít. Mivel a méhed terhesség alatt megnőtt, ettől a gyomrod még mindig úgy néz ki, mintha kissé terhes lennél a szülés után. Körülbelül négy-hat hétbe telik, amíg a méh visszahúzódik a normál méretűvé, és segít a gyomrának kisebbnek látszani.
Megfontolások
Egészséges fogyásnak tekinthető, ha a terhesség után hetente kb. 1 fontot (450 g) veszít. Ezt útmutatóként használhatja annak mérlegelésére, hogy mennyi időbe telhet az egészséges fogyás. Például, ha terhesség alatt 40 fontot (18,14 kg) hízott, akkor a szülésből kb. 16 fontot (7,26 kg) kell levonnia. Így 24 font (10,89 kg) marad. Gondos étrend és testmozgás esetén számíthat arra, hogy ezt a súlyt a szülés után körülbelül hat hónap alatt elveszíti. Ez azonban személyes egészségétől függően tovább tarthat. A szoptatás felgyorsíthatja a fogyást és a gyomor zsugorodását, mivel több kalóriát éget el, és felszabadítja azokat a hormonokat is, amelyek gyorsabban jelzik a méh összehúzódását, elősegítve az eredeti gyomor visszanyerését.