Szünet után nulla kapcsolat, ez jó lehetőség?
Mennyire jó a nulla érintkezés meghibásodás után?
Amikor szakítunk egy kapcsolatot, normális, hogy legalább az egyik érintett elgondolkodik azon, hogy lehetséges-e visszatérni, ha továbbra is barátai lehetnek annak az exnek. Végül is remélem, hogy ezzel még nincs vége.
A szakítás nem valami kényelmes, de ha nem válik el a másiktól, az még rosszabbá teheti. Éppen ezért sokszor, és ellentétben azzal, amit kívánunk, a legjobb, ha megszüntetjük a volt partnerünkkel való mindenféle kapcsolatot.
Ezt hívják nulla kapcsolatnak, alapvetően kerülve a fényképek megtekintését, az üzenetek küldését vagy a találkozást azzal, akivel szakított. Vizsgáljuk meg közelebbről ennek a stratégiának az előnyeit, amellett, hogy megértsük, mire nem való.
Nulla kontaktus szakítás után: hasznos-e védeni az érzelmeinket?
A nulla kapcsolat abból áll, hogy egy olyan időszakot jelent, amelyben megpróbálja elnyomni a volt partnerével való bármilyen kapcsolatfelvételt. Noha a nulla kapcsolat kifejezést többnyire párok szakításakor használják, az az igazság, hogy minden típusú kapcsolatra alkalmazható, mind személyes, mind szakmai kapcsolatokra. Dönthet úgy, hogy megszakítja a kapcsolatokat egy nagyon lemerítő munkával, mérgező barátsággal vagy rokonával. ez nem úgy bánik velünk, ahogy megérdemeljük.
Nagyon fontos szempont, amikor ezt a stratégiát alkalmazzuk, miután szakítottunk valakivel, az ingerkontroll. Ez nemcsak a fizikai érintkezés megszüntetését, vagyis a vele való találkozás elkerülését jelenti.
Kerülnie kell vele a telefonon, azonnali üzenetküldésen vagy a közösségi hálózatokon keresztüli beszélgetést, sőt el kell kerülnie harmadik feleket is, függetlenül attól, hogy voltak-e rokonaink, közös barátaink, vagy olyan emberek, akik valamilyen módon részt vettek ebben a kapcsolatban, az emlékek mellett mint fotók vagy dalok, amelyeket együtt hallanak. Vagyis törekedni kell minden olyan inger eltávolítására, amely emlékezteti az illetőt.
Nehéz megszokni a szakítás elfogadását. Mindig azon gondolkodunk, hogy lesz-e második rész. De a legjobb az, ha elfogadjuk, hogy a kapcsolat véget ért, és hogy a legyőzésének legjobb módja az, ha megpróbálunk továbblépni, nem pedig lehorgonyozni a múltba, és elkerülni, hogy az emlékek és a kísértések tovább feszítsék a szenvedést.
A nulladik kapcsolatot nem szabad összekeverni a "szellemképekkel". A szellemképezés abból áll, hogy minden kapcsolatot megszakít a partnerrel, anélkül, hogy észrevenné. Vagyis a kapcsolat hirtelen megszakítása, anélkül, hogy elmagyarázná a másiknak, miért döntöttek a pár megszüntetése mellett, vagy lehetőséget adott számára, hogy elmagyarázza ezzel kapcsolatos véleményét.
A szellemkép etikátlan módja a kapcsolat megszüntetésének, míg a nulla kapcsolat technikája abban áll, hogy ha a kapcsolat közös megegyezéssel (többé-kevésbé) megszakadt, úgy döntenek, hogy kerülik a kapcsolat bármilyen formáját, nem szenvedik el és hosszabbítják meg a szakítást -up folyamat.
Nehéz érzelmek ideje
A kapcsolat megszakítása és a további kapcsolatok elkerülése nem könnyű feladat, de sok esetben szükséges. Meg kell állítanunk magunkat, és nem fogadja el, hogy a kapcsolatnak végleg vége van.