Szuperélelmiszerek a Crossfitters fürjtojásokhoz - Open Box magazin
Írta: Alberto "coachthebox". -Fit-bak módszer-
Ma receptünkben egy olyan szuperélelmiszert fogunk látni, amelyet nagyon szeretek beépíteni a heti táplálkozásomba.
Fürjtojás:
És ne gondold, hogy 4 vagy 5 mini tojás egyenértékű a tyúktojással, olyan lenne, mintha egy mini francia parfümöt hasonlítanánk össze egy 2 literes kölni eau de Carrefour-tól.
Ebben az egyszerű, de tápláló receptben megmutatom a végtelen kombinációkat, amelyeket adhatunk az ételeinkhez és mit fontosabb a tápanyagok betöltése.
Nem kell aggódnia a fürjtojással rendelkező szalmonellák miatt, mivel a fürj ellenáll a fertőzéseknek, mivel nagyobb a káros baktériumokat elpusztító lizozim tartalmuk, a sterilitás stb.
Töltsön el 2 percet a cikk elolvasásával, hogy megtudja, mit eszik, és befektet az egészségügybe:
A fürjtojást étrendi és gyógyító táplálékként értékelik. A kínai orvosokról ismert, hogy évezredek óta használják a fürjtojásokat olyan betegségek orvoslására, mint a nátha, asztma, szénanátha, görcsös köhögés, valamint olyan bőrbetegségek, mint az ekcéma és a pikkelysömör.
Csirketojás vagy fürjtojás?
A fürjtojásokban sok a vitamin és ásványi anyag. Kis mérete ellenére tápértéke háromszor-négyszer nagyobb, mint a csirketojásé. A fürjtojások 13 százalék fehérjét tartalmaznak, szemben a csirketojások 11 százalékával. A fürjtojások a napi B1-vitamin szükséglet 140 százalékát is tartalmazzák, szemben a csirketojás 50 százalékával. Ezenkívül a fürjtojások ötször több vasat és káliumot adnak. A csirketojással ellentétben a fürjtojásokról nem ismert, hogy allergiát vagy diatezist okoznának. Az ilyen típusú petesejtek valóban segítenek az allergiás tünetek leküzdésében a bennük lévő ovomucoid fehérjék miatt.