Táblázat a fizikai tevékenységek során elfogyasztott kalóriákról; Botanikai-online
Hogyan lehet tudni, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk tevékenységeink során?
Sokan csodálkoznak: Hány kalóriát költ a sport? Mi az a sportág, amelyben a legtöbb kalóriát költi? Fogysz többet kerékpározva vagy gyakorolsz lépéseket? Hány kalóriát fogyasztasz a golfnál? Fogyasztja-e a golyókat a kalóriák is?
Ezekre a kérdésekre ad választ a kalóriatáblázatok. Alapjában véve néhány oszlopból állnak, amelyekben az aktivitás és az egy bizonyos súly alatt egy bizonyos idő alatt elfogyasztott kalóriák láthatók.
Számos kalóriatáblázat létezik, amelyekben megtalálja a választ az előző kérdésekre, bár ezeknek a táblázatoknak a többsége csak egy bizonyos súlyt (általában 70 kg átlagos súly esetén) és egy bizonyos időt (általában 60 percig) szolgál.
Mindez arra kényszeríti a számításokat, hogy hozzáigazítsák őket az egyes személyek sajátos súlyához és a fizikai tevékenység pontos idejéhez.
A kalóriák »elégetett» fizikai aktivitás során
Konkrét példa lenne a következő táblázat:
Kalória kalkulátor
A kalóriatáblázatnál hatékonyabb a kalória kalkulátor, amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizze, hogy egy személy mennyi kalóriát tölt el tevékenységeivel a személy pontos súlya szerint és valós időben.
Ezen keresztül megtudhatjuk például, hogy egy 84 kg-os ember hány kalóriát tölt el, ha 35 percig focizott a barátaival, vagy hány kalória égett el egy kapus után, miután kitisztította a kapu bejáratát.
Nyissa meg a kalória kalkulátort, és ellenőrizze, hogy mennyi kalóriát fogyaszthat el a súlya és a sok egyéb tevékenység fizikai ideje szerint.
Több információ tovább anyagcsere.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.