Takarmányozás és termékenység Dr. Ros Berruezo - nőgyógyász - asszisztált szaporodás 🥗
Az étel és a termékenység szorosan összefügg. Az étrend egy módosítható életmódbeli tényező, amelyről tudjuk, hogy befolyásolja az emberi termékenységet.
A tudományos világ nagy része úgy véli, hogy a táplálkozás a férfiak és a nők reproduktív teljesítményével is összefüggésben lehet.
A témát a tápanyagok csoportja szerint fogjuk hímezni Audrey J. Gaskins és munkatársai által az American Journal of Obstetrics and Gynecology 2018-ban megjelent cikke alapján.
MIKROTápanyagok
Antioxidánsok:
A meddőségi kezelés során alkalmazott antioxidáns kiegészítők nem növelik a terhességi arányt vagy az élő születési arányt (2013 Cochrane-áttekintés).
Folsav:
A folsav termékenységre gyakorolt jótékony hatása nem egyértelmű. A folát bevitele a következőkhöz kapcsolódott:
-a sporadikus anovuláció alacsonyabb gyakorisága egészséges nőknél.
-rövidebb idő alatt teherbe esni.
-IVF (in vitro megtermékenyítés) kezelés alatt álló nők, akik a kezelés előtt folsav-kiegészítést kaptak, jobb minőségű petesejtekkel és magasabb érettségi fokúak voltak.
Sok vita folyt a folát és a terhesség fenntartásának bizonyítékaival kapcsolatban.
A legutóbbi Cochrane-értékelés arra a következtetésre jutott, hogy nincs bizonyíték a teljes magzati veszteség, a korai vagy késői vetélés vagy a halva születés kockázatára, összehasonlítva a folsavval kiegészített nőket a kiegészítés nélkül.
A folsavról és a termékenységről szóló átfogó szakirodalom arra utal a fogamzás előtti fokozott folát-kiegészítők bevitele növelheti a nők teherbe esésének esélyét és esetleg terhességet tartani.
A folsav termékenységre gyakorolt jótékony hatásait jóval magasabb szinten figyelték meg, mint az idegcsőhibák megelőzésére ajánlottakat.
D-vitamin:
In vitro vizsgálatok azt találták, hogy a D-vitamin receptor a petefészekben, az endometriumban és a placentában expresszálódik.
Nem találtak összefüggést a D-vitamin prekoncepciós vérkoncentrációja és:
-a teherbe esés esélye
-a vetélés kockázata.
-hiánya és termékenysége
-hiánya és a vetélés veszélye.
Ha az IVF-kezelések egyes tanulmányaiban elegendő mennyiségű D-vitamint társítottak a hiányos szintekhez képest
-magasabb a terhességi arány azoknál a nőknél, akiknek elegendő D-vitamin-szintjük van, szemben a hiányosakkal.
Ezért nincsenek meggyőző adatok a D-vitamin és a termékenység kapcsolatáról. Amíg a A D-vitamin hiánya káros lehet a termékenységre, nem világos, hogy a magasabb D-vitamin szint további előnyt jelent-e.
A D-vitaminban gazdag ételek táblázata
Zsírsavak:
In vitro vizsgálatok kimutatták, hogy a zsírsavak fontos anyagok a szaporodásban: a petesejtek érése és az embrió beültetése.
-A többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) a petesejtek minőségére és az embrió beültetésére gyakorolt hatásuk révén befolyásolhatják a termékenységet.
-A transz-zsírsavak elősegíthetik az inzulinrezisztencia növekedését, amely hátrányosan befolyásolhatja az ovulációs funkciókat.
-A transz-zsírsavak (TFA) bevitele az ovulációs okok miatt fokozott meddőségi kockázattal jár.
-A telített zsírsavak (SFA), az egyszeresen telítetlen zsírsavak (AGM), az összes PUFA, az omega-3 PUFA és az omega-6 PUFA bevitele nem jár ovulációs meddőséggel.
-Más vizsgálatok nem meggyőzőek a zsírsav bevitel és a terhesség kapcsolatáról.
A különböző vizsgálatok eredményeinek következtetése a köztük lévő nagy különbségek miatt nehéz. Úgy tűnik, hogy nagyobb omega-3 bevitel és alacsonyabb transz-savbevitel javíthatja a női termékenységet.
Omega 3-ban gazdag ételek
TEJTERMÉKEK
Úgy gondolták, hogy ezek az ételek magas galaktóztartalmuk miatt potenciális reproduktív toxikus anyagok. Az állatokban csökkentik az ovulációt és idő előtti petefészek-elégtelenséghez vezetnek. Másrészt képesek nagy mennyiségű környezeti ösztrogént tartalmazni.